LIC. ROCÍO VÁZQUEZ
NUTRIÓLOGA
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PREGUNTAS FRECUENTES
Una dieta equilibrada asegura que el cuerpo reciba los nutrientes esenciales para mantener el buen funcionamiento de los órganos, prevenir enfermedades y mantener un nivel óptimo de energía.
La nutrición adecuada es crucial para la salud mental, ya que ciertos nutrientes como los ácidos grasos omega-3, vitaminas del complejo B, y minerales como el magnesio, influyen en la producción de neurotransmisores que regulan el estado de ánimo.
Los micronutrientes, como las vitaminas y minerales, son fundamentales para la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y osteoporosis, ya que apoyan el sistema inmunológico y otros procesos biológicos clave.
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